în

Ora ideala la care sa iti bei cafeaua

sursa imagine: Financial Tribune

Ora ideala la care sa iti bei cafeaua, iata ce ne spune un studiu realizat in America.

Din nefericire, specialiștii susțin că băutul cafelei la prima ora cum te-ai trezit, devine un obicei dăunător. Așa că dacă te numeri printre cei care nu pot începe ziua fără o ceasca de cafea, ai grijă cand o bei.

Obiceiul de a bea cafea între 8 şi 9 dimineaţa nu te ajută să fii mai alert aşa cum ai crede. Între orele 8-9 corpul produce la maximum cortizol, hormonul care da energie. Astfel, dacă iti bei cafeaua, vei suprasolicita stimularea de cortizol care iti va induce o stare de nesiguranta si confuzie.

Când e momentul ideal să iti bei cafeaua?

Steven Miller, specialistul de la Univesrsitatea de Medicina Militara din SUA, a intocmit orarul zilnic după care organismul uman, cu regim normal de viata, produce mai mult sau mai puțin cortizol.

Asadar, nivelurile maxime de cortizol apar între orele 8-9 dimineața, în intervalul 12-13, dar și între orele 17:30-18:30.

Deci, evita aceste intervale de ore pentru a-ti bea cafeaua, in restul timpului, ai unda verde la baut.

Cortizolul este cel mai important glucocorticosteroid şi este esenţial pentru menţinerea mai multor funcţii ale organismului. Ca şi alţi glucocorticosteroizi, cortizolul este sintetizat în zona fasciculată a cortico-suprarenalei dintr-un precursor comun cu colesterolul

Ce părere ai?

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Se încarcă…

0
lensa.ro
Harta interactiva: 100 de locuri unde sa mergi pentru ca numele lor suna amuzant in romana

Harta interactiva: 100 de locuri unde sa mergi pentru ca numele lor suna amuzant in romana

Dependenta de jocuri video este oficial o boala

Dependenta de jocuri video este oficial o boala